Хрупкая воронежская тяжелоатлетка подняла штангу , весящую вдвое больше , чем она сама

Хрупкая воронежская тяжелоатлетка подняла штангу , весящую вдвое больше , чем она сама На днях в Грозном завершился Кубок России по тяжелой атлетике с участием сильнейших спортсменов. На этом соревновании Светлана Ершова из нашей страны завоевала золотую медаль. спортсменка весит 55 кг, всего 2 упражнения. подняла 184 кг!? Удивительно, что такой маленький ребенок сдался. вес Человек, которого никто не может сокрушить. МОЙ! От акробата до тяжелоатлета Светлане 28 лет, 14 из них занимается тяжелой атлетикой. Однако спортом она занимается с детства. Когда Свете было всего четыре года, родители решили отдать ее на акробатику. - Я очень активная девушка, у меня слишком много энергии, мне нужно ее куда-то тратить, а мне нужен спорт. Так подумали мои родители и отвели меня в кружок акробатики», — рассказывает Светлана. В то же время я начал посещать занятия в школе. по самбо Однако длилось это недолго, несколько месяцев. Несмотря на свою страсть к этим двум видам спорта, Светлана в конце концов захотела бросить занятия. Свою роль в этом сыграл ее неординарный характер, как выражается спортсменка. Например, она не может принять столько, сколько может, и не прийти на тренировку. Или, если тренер составил план, ты должен его выполнить и сделать в самый раз. Но если от себя Елсова могла этого требовать, то с другими членами команды было уже сложнее. - Когда мне было 14, друг моего отца, занимавшийся тяжелой атлетикой, сказал:"Света, давай. У тебя есть все предпосылки и ты любишь пауэрлифтинг", - вспоминает спортсменка.«Но я почему-то не хотел этого делать. и самбо - Если это активность, то здесь все как бы замирает. В любом случае, давайте вместе. к штанге И компенсировать недостаток физических упражнений. Кроме того, у меня много энергии, и я не могу позволить себе тратить ее попусту. Тем не менее около года Светлана упорно посещала занятия по тяжелой атлетике. А когда я поехал в лагерь, там был еще один тренер. Тот же тренер по тяжелой атлетике оказался ей близок ментально. В конце концов, она перешла к тренеру и с тех пор влюбилась в этот вид спорта. < span _d-id="155" class="--l --r bg-[#E1F0F5] text-[#25282D] partial-highlight--animation Offering_highlight">"С того времени и до сих пор Игорь Чернышев Они ведут меня», — говорит Светлана Ершова.</span> Он знает, что мне нужно и как это сделать. «Тяжелая атлетика не для женщин, это стереотип. На вопрос, не боялась ли девушка быть сильной, как мужчина и опасалась, что занятия тяжелой атлетикой повлияют на ее здоровье, Светлана ответила: - Существует стереотип, что тяжелая атлетика – не женский вид спорта. Почему-то у всех сложилось такое представление, что в этом виде спорта есть гигантские тётки. А. на самом На самом деле в Арафо всего 3 категории мускулистых девушек, а остальных 7 категорий. весом (до 55кг как у меня) и средние. Мне и в голову не приходило, что я стану огромным и толстым. Попасть действительно сложно. вес Тем не менее, ребята, я думаю, что мы растем штангу выражается с огромной силой. Это неверно. Это техническое и не более того. Никто не даст вам 100 фунтов стерлингов, когда вы начнете заниматься спортом. В первую очередь вы тренируете технику и ракурсы, а потом уже постепенно увеличиваете свои результаты. - Света, в чем, в твоем понимании, привлекательность этого вида спорта? - Адреналин, победа, азарт. Мне нравится пауэрспорт. Это хорошо для выносливости и развития характера. Кстати, многие девушки, даже те, кто не в большом Спорт, как силовые тренировки. Многие люди тренируются в тренажерном зале, но у них другая цель – создать красивое тело, поэтому им не нужно поднимать тяжести. большой вес Но они просят! Они просто хотят попробовать. Если поднимешь, то не поднимешь. "Кто не жмет 100, тот не тяжелоатлет" Светлана тренируется восемь раз в неделю в полном объеме. «Большая часть тренировок проходит на сборах, где увеличивается нагрузка, — говорит спортсмен. В тяжелой атлетике, в биатлоне надо делать два упражнения: арабески и отжимания. плюс большой вес В 2014 году Света поднял а-92 кг на Арасе и-116 кг на Джете, тогда она была в другой категории (до 59 кг). и весила 56,5 килограмма. - Сейчас ты думаешь только о фокусах.— говорит Светлана."Для меня серые сложнее. Если что-то не так с техникой, то упражнение не получится. "Света, потерпи", и я готов, это упражнение мне понятно, я чувствую, что и как Я должен сделать. — А помните, когда подняли Для новичков Для новичков штангу в 100 килограммов? - На сборах 2012 года в команде была моя кумир, Светлана Шимкова, и мне очень нравилась ее техника. Мне понравилась ее техника. Однажды она сказала мне, что если ты не поднимаешься выше 100, ты не настоящий тяжелоатлет. И я тоже. вес Она еще не завелась. Помня об этом, я упорно тренировался. В этом тренировочном лагере я новичок и скоро! Пробовал нажимать 100. я побежал с весь — крикнул я ей в коридоре.«Света, я нажала 100!» На тот момент мы уже дружили. Я думал, что наконец-то стал настоящим тяжелоатлетом. Конечно, Света тоже сделала мне комплимент. Это чувство самое лучшее. «Мечтаю поднять При весе 204 кг" Светлана Ерсова рассказывает о своей золотой медали в Грозном. Кажется, конкуренция далась ей довольно тяжело. «Мое здоровье немного пошатнулось, — говорит Светлана. я весила Через некоторое время я уже соревновался в категориях до 58 и 59 кг. Однако у меня начал болеть живот, мне не подошла диета, а потом заболело все тело. За три недели до старта я похудела. в весе Почти 20 кг и в итоге перешел в категорию 55 фунтов. Я был в хорошей физической форме и плодотворно готовился, но меня очень расстраивало, что мое тело слабело. Да, я выиграл золото и победил 15 конкурентов. Но этот номер не то, что я хочу. Если бы я выступал в категории 59 лет, возможно, было бы интереснее. В итоге Светлана, участвовавшая в Арасе в Грозненском заезде подняла 83 кг, вдру г-101 кг. И общий вес 184кг. «Светлана сказала: «У нас впереди много стартов, поэтому мы будем продолжать готовиться. вес Требуется не менее полугода. Я хочу побить рекорд в 204 километра. «Я люблю макароны и пирожные» Я спросил Светлану о ее планах на будущее. - Если бы вы завершили карьеру в спорте, то не стали бы заниматься тренерской деятельностью. Личность — потому что она не может быть белой и пушистой — девушка улыбается.-- У меня три высших образования, последнее – государственное муниципальное управление. И мне это так нравится, что я хочу работать в этой сфере. Я буду полезен миру. Но я до сих пор не могу покинуть свою зону комфорта. Она не хочет обсуждать свою личную жизнь, но рассказала, что состоит в отношениях. В свободное время любит ходить в кафе с друзьями. «Мне нравится итальянская еда, мне нравится макароны, и я люблю сладости и пирожные, - говорит спортсмен, - я не боюсь стать лучше, потому что я трачу все на тренировках». Я не дию. Единственное, что я не ем, - это мука (пирог и хлеб) и совершенно жирная, я ненавижу это. -Лю, Масуреница началась. Вы едите горячие пирожные? -Т, конечно, как? Я ем блины круглый год ... " для штанги Кстати, это называется блин. У Светрана есть интересное хобби. Она говорит, что откроет свой магазин, если в этом случае найдет помощника. -Качество нижнего белья плохо. Я люблю шить нижнее белье, но теперь у меня мало времени. Некоторое время назад я продолжал Шпиц Лукаса, но это мой талисман. Вы не можете оставить это дома. Я всегда вместе в тренировочном лагере и обучении. Он очень добрый, всегда рад встретиться со мной и любит меня таким, каким есть. Это открытая любовь. Однако у людей его свойства редки. Мой! Пожалуйста, смотрите онлайн, чтобы подписаться на «yandex. news» на «дзен» на нашем канале. Следуйте основным новостям этой области с Telegram Channel, Vkontakte, Odnoklassniki, Tiktok, YouTube.< pran> «Мне нравится итальянская еда, мне нравится макароны, я люблю сладкий и торт, - говорит спортсмен, говоря:« Я не боюсь стать лучше, потому что я трачу все на тренировках ». Я не дию. Единственное, что я не ем, - это мука (пирог и хлеб) и совершенно жирная, я ненавижу это.